自序：“心理营养”的由来　　

     上篇：基本理念

     1. 五大心理营养，“喂”出健康孩子！ 
     ● 第一个心理营养：无条件的接纳
     ● 第二个心理营养：此时此刻，在你的生命中，我最重要
     ● 第三个心理营养：安全感
     ● 第四个心理营养：肯定、赞美、认同
     ● 第五个心理营养：学习、认知、模范
     2. 先天气质：认识孩子，因材施教
     ● 为什么要学习“天生气质”？

     ● 如何观察孩子的“天生气质”？
     ● 怎样根据“天生气质”因材施教？ 
     乐天型孩子：最在乎关系，拥有人际交往的优势！ 
     忧郁型孩子：感受细腻深刻，天生完美主义者！ 
     激进型孩子：勇猛执着，容易取得成就！ 
     冷静型孩子：小心谨慎、思维能力强！ 
     3. 生命的五朵金花

      下篇：问题与解决方法

     1. 安全感
     2. 情绪管理
     3. 性格难题
     4. 行为偏差
     5. 社交与社会化
     6. 夫妻关系
     7. 妈妈的自我成长和支持
     8. 父亲养育
     9. 隔代养育
     10. 性教育
     11. 疑难表现
     12. 其他生活琐事　　

      林文采：林文采博士：马来西亚籍华人，美国心理辅导学博士，美国临床辅导学博士。著名亲子专家，马来西亚萨提亚中心首席导师，中国NLP学院萨提亚首席专业导师。

      从事辅导25年，担任广播电台心理辅导节目主持人15年。目前在马来西亚、中国等地进行教学、辅导工作。林博士以美国心理学博士的功底学习萨提亚模式，是目前不可多得的理论架构与个案治疗并重的萨提亚导师。

      伍娜：自由撰稿人，长期为《父母必读》《父母世界》《我和宝贝》《好主妇》《妈咪宝贝》《菁》等多家育儿杂志供稿。现供职于游戏力工作室。