首页 操作系统 全部 网络与通讯 武术及民族形式体育 养生 体育理论 球类运动 教育 鉴赏收藏 体操运动 体育事业

坚持,一种可以养成的习惯

  • 书籍语言:简体中文
  • 下载次数:7251
  • 书籍类型:Epub+Txt+pdf+mobi
  • 发布日期:2017-01-18
  • 连载状态:全集
  • 书籍作者:古川武士
  • ISBN:7550272271
  • 运行环境:pc/安卓/iPhone/iPad/Kindle/平板

内容简介

每个人都具有对抗新变化、维持现状的倾向,这是人的天性。想要将好的习惯坚持下去,你需要的不是意志力,而是养成习惯的诀窍和方法!本书系统地介绍了培养习惯的阶段性特征及相应的应对方法,教导读者如何掌握坚持下去的诀窍,科学克服惰性,将培养习惯的过程变得像刷牙般轻松自然。

海报:

作者简介

古川武士,毕业于日本关西大学,现为日本习惯培养顾问公司董事长,有多年培训指导企业经营者和职场人士的经验,其所开创的个人成长课程深受日本上班族欢迎。

陈美瑛,毕业于台湾辅仁大学国际贸易系,现为专业翻译。

编辑推荐

想减肥、想攒钱、想戒烟?想培养好习惯,却总是半途而废?了解自己无法坚持的原因,才能开始改变!这不是一本教你培养“好习惯”的书,它聚焦于更本质、更核心的问题:你为什么总是半途而废,培养习惯是否有正确的方法?本书作者古川武士从研究人的“行动科学”入手,总结了培养习惯的三大阶段:“反抗期” “不稳定期” “倦怠期”。针对每一阶段可能遇到的困难及人们的心理反应,用具体的案例清晰地向读者介绍了培养习惯的科学方法。想要坚持行动,靠的不是意志力,是正确的方法!告别你的“三分钟热度”,从阅读这本书开始吧!

下载地址

目录

第一章 为什么你不能坚持?
第二章 顺利培养习惯的三个阶段
第三章 十二个“持续开关”,让你远离失败
第四章 任何人都能够坚持:六个成功的故事
出版后记

书评

迪迪
迪迪 (个人公众号迪迪扯淡(ganhuobk)) 

你早上起来做的第一件事情是什么? 发呆?刷手机?还是刷牙洗脸? 你出门前会做什么事情? 跟你的父母说一句“我去上班了”? 你上班时走哪一条路? 这些你需要动脑子吗?貌似不用,是一件很平常的事。但是,为什......... (8回应)

2016-06-30 14:10     127/130有用
小川叔
小川叔 (这辈子就今天最白了) 

首先:大部分的方法论的书籍都会先在第一章告诉你,你为什么要这样做,它的意义是什么? 书里告诉我们习惯是一件小事,但是坚持去做会产生一个惊人的复利效果。 请记住“复利”这个词,这是一个投资领域的概念,......... (4回应)

2016-05-05 11:30     52/57有用
花开
花开  

你是不是也跟我一样,羡慕那些轻松跑得了“半马”也登得了高峰的人,钦佩那些将自己的人生、生活规划得井井有条的人,折服于那些将事业、家庭和人际关系平衡处理的人?我们之所以会羡慕,其实是因为我们也想得到......... (2回应)

2016-05-03 09:12     35/36有用
周末妈来念书
周末妈来念书 (专注于儿童作品的朗读与评论) 

一、你或身边的人有这样的经历吗? 每年春天,很多人不禁感叹:三月不减肥,四月徒伤悲!于是看着镜子里的自己,减肥!减肥!减肥! 少吃饭,多运动,这是减肥的真谛。可是,三天,一个星期......... (2回应)

2016-05-08 12:20     38/44有用
恶楠
恶楠 (我思故我在。公众号:psyxiabin) 

导言 假设你每天阅读30分钟,持续5年后,效果会如何? 结论:你将获得某个领域的专业知识。 如果每天持续阅读30分钟,一个月则为900分钟,等于每个月花15个小时在阅读上,假设读完一本书需要5小时,一个月就能看......... (3回应)

2016-06-01 19:41     17/17有用
娜小娜酱
娜小娜酱 (微博读书书评人 IT行业 射手座) 

如何解决你半途而废的习惯 最近一直在做时间管理、知识管理、PPT方面的知识汇总和学习,看了很多如何进行碎片化管理,充分利用时间,合理支配自己的生活,了解到运用到实际生活,没能达到自已预期的效果,怎么破......... (3回应)

2016-05-13 13:29     19/23有用

> 更多书评(共131条)

友情链接