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跑步全书

  • 书籍语言:简体中文
  • 下载次数:4299
  • 书籍类型:Epub+Txt+pdf+mobi
  • 发布日期:2017-01-17
  • 连载状态:全集
  • 书籍作者:
  • ISBN:9787550274464
  • 运行环境:pc/安卓/iPhone/iPad/Kindle/平板

内容简介

凝聚跑马冠军、权威教练、专业医师、资深撰稿人的集体智慧,从《跑者世界》40年来上千篇文章中萃取精华。从零基础到跑马,从装备、环境到营养,从损伤的预防到能力的提高,从训练的方法到心理素质的提升,用前沿的视角、简洁易懂的方式,为各类跑者破解跑步误区,提供科学、实用的跑步指南。书中提到的每一件事,你都能做到——即使是跑马拉松。无论是跑步新手还是冲马选手,无论是男性还是女性,均能从中获益,提升水平、尽享跑步乐趣。
86个励志妙招为你提供满满的正能量
38法专业支招提升你的跑步实力
25大训练高招让你成为更好的跑者
15种超级食物,让你跑步有如神助
11大法则助你征服全马!

作者简介

安比•波夫特:

1968年,他以2小时22分17秒荣获波士顿马拉松冠军,个人最好成绩是1968年日本福冈马拉松赛的2小时14分28秒。1978年,波夫特入职《跑者世界》(Runner's World)杂志,1985年,担任执行主编。从1999年开始,波夫特先后编撰了《跑步全书》(Runner's World Complete Book of Running)、《初级跑者全书》(Runner's World Complete Book of Beginning Running)等著作。入选美国公路赛名人堂。曾获多项新闻奖。

编辑推荐

来自跑者公认的专业跑步杂志《跑者世界》40年的精华萃取。
从零基础到马拉松,跑马冠军、执业医师、知名教练帮你破解跑步误区,提供科学实用的专业指导。
专为各类女性跑者提供从安保措施到技术、营养乃至各种特殊时期跑步的科学指导。
关于跑步,你想知道的、该知道的,书中都有权威、科学的解答。
书中提到的每一件事,你都能做到——即使是跑马拉松。

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目录

Part 1 开始跑步
01 正确迈出第一步
让你跑起来的万全之策
02 奥普拉行,你也行
跑步改变生活
03 一双好鞋胜过一切
· · · · · · (更多)

书评

做書的于北
做書的于北 (做一本放在人们家中书房里的书) 

跑步是一项说简单也简单说复杂也复杂的运动,简单到上班堵车了,你就得撒丫子狂奔。同时也复杂到需要购置一全套专业的跑步装备,上衣、专业短裤、压缩裤、跑鞋、护具、遮阳帽、太阳镜、运动手表等等,置办全.........

2016-04-12 11:56     3/3有用

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